Los cuidados de la salud en los adultos mayores

A tener en cuenta:

1. Cuidar su higiene y su piel: son imprescindibles ya que la piel se torna más fina y sensible, por eso es importante la protección correcta, tanto en el cuerpo en general como en los cuidados de la cara. Al cuidar la piel evitamos enfermedades asociadas a las patología dermatológicas, por lo que debemos hidratarlos con cremas de buena calidad y convenientes para el tipo de piel del adulto mayor.  En la tercera edad la aparición de manchas es frecuente por lo que la aplicación de productos retardará o evitará las manchas más frecuentes.
2. La importancia del sueño en el adulto mayor: al madurar se tiene una tendencia a dormir con mayor dificultad, dónde se hacen presentes sueños de corta duración y con muchas repeticiones durante la noche. Es necesario hablar de su dieta y sus horas de ir a dormir para mejor su sueño. La complementación farmacológica deben ser controladas estrictamente por profesionales médicos.
3. Tener un médico de cabecera:  el cuidado y la revisión médica constante hace que Es importante que tenga una revisión médica periódica y que otra persona se encargue de llevar el control de su medicación y las recomendaciones médicas.  Se debe hacer un seguimiento de su estado de salud en general y en particular.
4. Dieta Sana:  Entendiendo por dieta una buena alimentación y constante, en forma balanceada permite mejorar el estado físico y colabora en forma directa con su actividad mental.  La dieta equilibrada para la tercera edad es aquella basada en frutas, verduras y cereales combinadas con productos lácteos que eviten la descalcificación de los huesos.