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‘Consejos para Adultos Mayores’

Meditación para adultos mayores Nunca es tarde para comenzar una nueva actividad, y mucho menos la meditación en la tercera edad. No se van a arrepentir de este entrenamiento. Se trata de una excelente actividad para personas de todas las edades. Cada vez se la recomienda más, pero, ¿por qué? Son múltiples los beneficios que […]

Recomendaciones para emprender un viaje con un adulto mayor Un viaje con un adulto mayor: muchas personas mayores tienen realmente temor de emprender un viaje. Si bien existen algunos riesgos, es posible organizar un viaje que nos garantice tranquilidad. A continuación, el Jardín de Mis Abuelos presenta una serie de recomendaciones para que los adultos mayores […]

  ¿Ya estoy grande? Muchas personas mayores suelen pensar que, tras cumplir una determinada edad, emprender un proyecto o lograr una meta es algo imposible o sumamente difícil. Si bien existen algunos obstáculos que durante la juventud son más fáciles de sortear, hay otras habilidades y circunstancias que sin duda pueden ser explotadas. La madurez, […]

10 claves para el buen dormir Es frecuente escuchar a las personas mayores quejarse por la calidad y la cantidad de sus horas de sueño. Por esta razón, el Jardín de Mis Abuelos presenta algunos consejos para dormir mejor y lograr así el descanso que todos necesitamos. ¿Por qué los adultos mayores no lograr dormir […]

Beneficios de cocinar en adultos mayores Tanto para aquellos que lo hicieron toda la vida como para los que nunca lo hicieron, cocinar es una actividad que todo adulto mayor debiera realizar. Es que es más que preparar comidas y no depender de otros para ello: es una verdadera estrategia para estar activos. Es por […]

¿Cómo adaptar una cocina para adultos mayores? El  Jardín de mis Abuelos les propone algunos consejos para emprender esta necesaria transformación en la cocina. Es un espacio donde el movimiento es constante, así como también la interacción con muebles y objetos el espacio. Por lo cual, el facilitarnos esta relación influye en el cuerpo y […]

El baile en adultos mayores: sus beneficios Bailar es una de esas actividades que además de dar placer, tiene además beneficios para la salud, sobre todo en los adultos mayores. Y no hace falta dinero: solo poner música y empezar a moverse y disfrutar. Esos beneficios están vinculados no solo con la actividad física que […]

La música, bienestar ilimitado para adultos mayores Todos sabemos que escuchar música, cantar o tocar un instrumento, aporta muchos beneficios a nivel físico, mental y social, a cualquier edad de la vida. Pero en el caso de los adultos mayores, los beneficios de la música son más que importantes: potencia, el procesamiento mental, colabora en […]

Hipertensión en adultos mayores El 17 de mayo es el Día Mundial de la Hipertensión. Por esta razón el Jardín de mis Abuelos presenta distintos aspectos a tener en cuenta ya que la hipertensión es una de las enfermedades más frecuentes en las personas mayores. Con el envejecimiento, las paredes arteriales se endurecen, por lo […]

Tabaquismo en adultos mayores El 31 de mayo es el Día Mundial sin Tabaco. Por esta razón el Jardín de mis Abuelos presenta los siguientes consejos para abandonar el cigarrillo en edades avanzadas. Dejar de fumar supone una mejora inmediata en la salud en cualquier momento de la vida.  Además, los signos externos del envejecimiento […]